L'homme entre 45 et 55 ans, indices précurseurs de crise avec e-sante

Il semble exister des conditions nécessaires et suffisantes à l'émergence de la crise du milieu de la vie. Quatre conditions principales ont ainsi pu être répertoriées :

- la difficulté à établir une priorité dans ses valeurs,
- l'orientation vers le passé supérieure au futur et manque de buts dans l'avenir,
- une sensation d'oppression par le temps,
- une introversion et un manque d'ouverture face aux expériences nouvelles.

Quel est l'intérêt de connaître ces facteurs qui semblent favoriser une crise profonde ? C'est simplement d'anticiper cette crise.

An-ti-ci-pez !

Pour que la crise soit moins forte, pour ne pas laisser s'installer un gouffre entre nos aspirations et notre réalité, les quatre conditions sont à regarder de près.

Pensez à établir une priorité dans vos valeurs : si votre famille est votre priorité, trouvez-vous normal de ne lui consacrer qu'un temps très limité et de favoriser votre travail ?

Pensez au futur : avez-vous des buts, des projets qui vous transportent agréablement dans l'avenir, qui vous donnent envie de vous dépasser ?

Profitez du temps qui est devant vous : sentez-vous que vous utilisez le temps qui passe comme un ami et non comme un ennemi contre lequel il faudrait lutter ?

Restez curieux : avez-vous envie d'apprendre, de découvrir des expériences nouvelles, des personnes nouvelles ?

Si vous fonctionnez déjà naturellement de cette manière, votre crise surviendra, mais restera une remise en cause. Si au contraire, vous présentez les quatre conditions de la crise, vous risquez de passer par des moments de crise de forte intensité !

Et si ces facteurs de crise ont été étudiés chez l'homme et non chez la femme, il est fort possible que ces données soient cependant tout à fait transposables !

extrait de www.e-sante.fr article 9772 rubrique 349